运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
总被失眠困扰？不妨试试睡前小妙招！简单3个动作——手指梳头放松头皮、按揉太阳穴与风池穴，舒缓身心，助你快速进入梦乡，轻松告别睡眠难题。快来了解一下吧！
本期理论及技术指导：
中国康复研究中心中医科副主任医师 张健
体育
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